设为首页收藏本站
 找回密码  立即注册

QQ登录

东营牧马人户外,牧马人01

QQ群:285852622
搜索
查看: 2879|回复: 1

冬季预防感冒小知识

[复制链接]

3

主题

9

帖子

44

积分

新手上路

Rank: 1

积分
44
发表于 2014-1-3 10:42:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季预防感冒小知识
感冒的发生多是因为自身抵抗力的下降,而寄居在上呼吸道,尤其是鼻腔的病毒细菌大量增殖,或是从外界经上呼吸道入侵,对于感冒有很多预防和缓解症状的办法的。





方法
  • 1良好的生活习惯
      早睡早起身体好,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神,更可以提高我们身体的免疫力,从根本上杜绝疾病的发生,所以要操持好的作息时间,不熬夜。


  • 2冷水洗脸
      每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

  • 3按摩鼻沟
      两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。


  • 4热风吹面
      感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。


    [url=http://jingyan.baidu.com/album/3ea51489073b9d52e71bba58.html?picindex=4][/url]

  • 5搓手
      搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。


  • 6喝白开水
      秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。


  • 7体育锻炼
      坚持进行体育锻炼,建议最好能走到户外,多呼吸新鲜空气,多进行一些耐寒方面的运动,增强身体对寒冷的抵抗力。






回复

使用道具 举报

388

主题

499

帖子

2754

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2754
发表于 2014-1-5 22:45:15 | 显示全部楼层
顶起来!

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|东营网站建设|东营牧马人户外,牧马人01    

GMT+8, 2017-7-22 12:40 , Processed in 0.401429 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表